教你做水性体质瘦身药膳
发布时间:2022-07-07 09:52:15
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来源:灵芝厂家

什么是水性体质呢,水性体制的人多形体白胖,或面色淡白,手足凉;怕冷、怕寒;喜欢暖。下面就教大家做一道适合水性体质的人食用的瘦身粥。
补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
【作法】
(1)将冬瓜洗净,削去皮,取子,冬瓜切成小丁,待用,米洗净泡於清水中。
黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯,放入不锈钢锅内锅,於电锅外锅加水半杯,煮至开关跳起,成粥後,再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中,可当正餐亦可当点心。
【说明】
黄耆补气,冬瓜及子利水渗湿,配合米之补中益气。
冬瓜子除利水外,近代药理研究,尚发现有生干扰素之作用,配合滋阴明
目之枸杞,既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
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