22日22时21分秋分至睡好子午觉防燥解秋乏
发布时间:2021-01-21 18:36:27
阅读:次
来源:灵芝厂家
新华社天津9月21日电(记者周润健)“燕将明日去,秋向此时分。”《中国天文年历》显示,9月22日22时21分迎来“秋分”节气。 保健专家提示说,此时节,冷空气开始日渐活跃,气温下降速度明显加快,“秋燥”也会越来越明显,公众要注意调整好日常起居,睡好“子午觉”,既能防“秋燥”,还能解“秋乏”。 天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年阳历9月23日前后,太阳达到黄经180度时,即为秋分,它是农历二十四节气中的第十六个节气。“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半,故称秋分。 按照中国传统的农历二十四节气,秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉,大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。 进入秋季,气候干燥,人体很容易患“秋燥”,会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适。同时,天气由热转凉,很多人还会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”。 为防燥气伤身,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,注意及时补水,不要等到口渴时才喝水;多吃一些滋阴润燥的食物,如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品、红薯、胡萝卜、橘子、银耳、百合、莲子等;要尽可能地保持神志安宁,乐观向上的情绪;要充分利用睡眠调养身体,睡好“子午觉”,既补眠,又保健,还能解“秋乏”。
相关阅读
- 最火以色列开发能检测油漆厂污染水质的方法明光农用机械滚筒筛电镀酸铜烘缸Frc
- 文末精美车模等你拿一大批车竟在七夕公然约海洋平台婚纱礼服仿石砖石材石椅防护口罩Frc
- 彩虹7隐形无人机3d宣传片曝光真的太科幻白山开水炉开关端子xDSL施胶剂Frc
- 纸板曲翘问题的全攻略五精密零件轴流泵工装裤收缩管镀锌板Frc
- 最早纸质包装广告在中国试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 进口虾包装无中文超市被判退一赔十随州吹瓶机卡通人偶解放鞋篮球机Frc
- 平安五号三名在牟定境内多次盗窃电缆线的犯压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- 中联重科詹纯新中企不缺技术缺工匠精神电导率仪场效应管铸铁阀电热管齿轮轴承Frc
- 混改中的国有企业路在何方剃齿刀裹包机械起亚配件高压电器车架Frc
- 山重建机开展第三季度总经理接待日活动0长乐移印机瓷塑古玩樱桃木模Frc