贫血的患者不宜饮茶

贫血患者能够喝茶吗?贫血会影响到我们的身体健康，所以生活中一定要注意做好补血的工作，而喝茶有很好的养生保健功效，但是却并不是所有人都适合喝茶，比如说贫血的人就不适宜喝茶。

造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素、肠道有疾病无法吸收铁质、经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。有研究表明，饮茶时间不当也是导致缺铁性贫血的原因。

食物中的铁是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，经胃液的作用以后，高价铁只有迅速转变为低价铁以后才能被机体吸收。而茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍人体对铁的吸收，使贫血病情加重。

据美国的研究显示，进餐时喝茶会减少铁质吸收量达60%，喝咖啡则会减少40%;蔬果及谷类所含的非血红素铁，如果和维生素C同时摄取，可增强人体的吸收。因此专家建议，在进餐的同时，贫血病人不妨喝杯果汁或服用100毫克维生素C，可使非血红素铁被人体吸收量增加达4倍之多。

其实会导致我们贫血的因素有很多种，所以说绝对不能够盲目的对待，要找出真正的原因才可以对症补血，而且在生活中还要更加的注重自己的健康饮食，这样才可以达到更好地补血效果，避免吃错食物。

希望看了上面的介绍之后大家对于补血以及喝茶问题有更加全面的认识，贫血的人不建议喝茶，因为鞣酸会降低铁物质的吸收让你的贫血状况更加的严重，所以说生活中贫血的人应该运用健康饮食的方法补血。

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