【消息】远离抑郁症你的心理健康吗
发布时间:2021-01-02 22:47:03
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来源:灵芝厂家
抑郁是都市人群比较常见的特征,主要表现为情绪低落、思维下降、行动迟缓。但抑郁和抑郁症还是有所区别,抑郁可由本人自主调适,但抑郁症可能需要心理干预。你的心理健康吗?教你调节抑郁情绪,远离抑郁症。
抑郁症,到底离我们有多远?抑郁表现为情绪低落、思维迟缓、悲观、缺乏主动性。抑郁的自杀率很高,严重患者可能会影响到心理健康和家庭幸福。你对抑郁症有多少理解呢?
抑郁症有九个症状,只要有以下至少四项,而且持续两周还未能自我调节,且影响到日常生活,那么可能患上抑郁症,请找专科医生及时就诊。
1、兴趣丧失,没有愉快感;
2、精力减退,常有无缘无故的疲乏感;
3、反应变慢,或者情绪容易激动、亢奋,也容易被激怒;
4、自我评价过低,时常自责或有内疚感,这是导致患者自杀的主要原因;
5、联想困难或自觉思考能力下降,对一些日常生活小事也难以做决断;
6、反复出现想死的念头或自杀、自伤的行为;
7、睡眠障碍,如失眠、早醒、睡眠过多(80%抑郁症患者常有睡眠障碍);
8、食欲降低或体重明显减轻;
9、性欲减腿。
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