姜汁蜂蜜水什么时间喝最好-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:23:50 阅读：次来源：灵芝厂家

一般情况下，姜汁蜂蜜水可以起到很好的保健效果，很多人都会经常喝姜汁蜂蜜水。那么姜汁蜂蜜水有什么功效与作用呢？下面让我们具体来看看吧！

姜汁蜂蜜水什么时间喝最好

下午3—4点时饮用。

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的生姜蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

生姜蜂蜜水有一种很好的保健功效，因为生姜主要是能够帮助温肺止咳，还能够解毒杀菌，发汗解表，能够帮助促进气血运行，舒筋活血，里面最主要的成分姜辣素，能够起到抗氧化的效果，清除身体内的自由基，蜂蜜水又能够滋补养颜，促进肠道蠕动和消化，缓解便秘的情况，平时每天喝一杯生姜蜂蜜水，能够增强身体的体质，抗菌消炎，促进消化。

但是生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用，民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

姜汁蜂蜜水的功效促进消化

一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

增强体质、预防感冒

蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。

提高身体内的抗氧化水平

生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

淡斑、美白

蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。

姜汁蜂蜜水的作用

生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜，“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜，“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。

生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。

此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便，也是一举三得了.生姜蜂蜜水的制作方法：取10g鲜生姜片，用200~300ml开水浸泡5~10min，加入10g蜂蜜调匀即可饮用。

姜汁蜂蜜水的副作用

但是任何事物都是有好的一面，也有坏的一面的，生姜蜂蜜水也并不是万能的。火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后，会出现一些上火的情况。

而且生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。民间俗语云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

更不能空腹喝生姜蜂蜜水，因为长期空腹，生姜的辛辣会对胃产生刺激，损伤胃黏膜。所以在喝前尽量喝一杯白开水，保证胃不会因此受到刺激。

这样看来，生姜蜂蜜水的作用要比副作用大很多，大家可以尝试一下，在家里制作生姜蜂蜜水，只要记住文章中提到的注意事项，就能很好的吸收生姜蜂蜜水的功效啦。