灵芝厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灵芝厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春天养生注意什么 7大注意事项不容忽视

发布时间:2022-06-15 14:08:21 阅读: 来源:灵芝厂家
春天养生注意什么 7大注意事项不容忽视

春天养生注意什么?春天万物生发,欣欣向荣,是一个适合我们养生的季节,才能健康过好春天,那么,春天养生要注意什么呢?下面一起来看看春季养生注意事项!

春天养生注意调节情绪

春天肝气生发,肝在情绪主怒,很多女性朋友在春季容易出现火气渐长,爆发指数增加的现象,不利于身体健康。所以春天养生要注意调节情绪,保持心胸开阔,乐观向上,尽量避免紧张、焦虑、愤怒的情绪。


春天养生注意饮食清淡

春天很容易上火,春季饮食应由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜清淡温和,忌生冷,要少吃发物和易引起“上火”的食物,如虾蟹、羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、橘子等,患有慢性病的人群特别要注意。


春天养生注意养肝护肝

春季养肝为首,一年四季春为首,五脏春季肝当令。因此春天养生要注意养肝护肝,适当吃些大枣、蜂蜜、枸杞、香蕉、葡萄、草莓、海带、香菇、西红柿等养肝食物,春天还要少吃酸,以防肝气过旺。


春天养生注意防风御寒

春天乍暖还寒的时候,气温上下波动较大,忽冷忽热,要特别注意防风御寒,不宜过早的脱去冬衣,否则容易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患,要根据“春捂秋冻”的原则,要随着气温的变换及时增减衣服,以适应春季气候多变的规律。


首页12下一页济南中医肝病医院讲解乙肝病毒携带者的症状
济南中医肝病医院讲解乙肝病毒携带者会传染给别人吗
济南中医肝病医院讲解乙肝病毒携带者平均寿命