用吸管喝碳酸饮料可以保护牙齿

用吸管喝碳酸饮料可以保护牙齿　　保护牙齿及口腔健康，与全身健康一样，都应该从日常生活入手，养成良好的健康习惯，建立健康的生活方方式。

用吸管喝碳酸饮料或果汁等可以保护牙齿

这种说法是有一定道理的。专家介绍，牙齿表面的牙釉质在酸性环境下，其中的钙和磷会以离子形式释出，造成牙齿脱矿。而碳酸饮料因为加压溶入了二氧化碳气体，也就存在大量碳酸，果汁中则含有更多柠檬酸，所以当过多饮用后可造成牙齿的不可逆损伤。

要避免这种伤害，最根本的方法就是限制喝饮料。如果又想喝饮料又想护牙，那就要减少饮料与牙齿接触的面积与时间。因此，马主任建议在喝碳酸饮料时最好使用吸管，减少与牙齿的接触，不要大口喝，更不要用饮料来漱口;另外在用吸管时也不要太急太快;喝完饮料要用清水漱口或喝些白水。而且睡觉前不要喝饮料，平时可使用含氟牙膏以强化牙齿。

刷牙最好用软毛、小头牙刷

选择牙刷要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，但总的来说应关注以下四个方面：第一，刷头小，小刷头在口腔中转动较灵活，刷牙能更全面。第二，刷毛软硬适中，太软的毛刷不干净。太硬则容易伤害牙齿和牙龈，最好刷毛硬度为中度或软毛，儿童及有牙周病的老年人用软毛牙刷合适。第三，牙刷手柄要易把握，可根据年龄、爱好选择各种造型的刷柄，一般直柄多用。第四，对于儿童来说，最好选择适合儿童生长发育的不同时期的阶段牙刷。（宗禾）

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