灵芝厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
灵芝厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

亚健康调理不妨走进中医捷径《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:17:12 阅读: 来源:灵芝厂家

随着工作、社会、生活等方面的压力越来越大,很多人都游走于健康以及疾病之间,这就是我们所说的亚健康,特别是一些职场人士,有大部分以上的人群都处于亚健康状态。

亚健康分为身体亚健康以及心理亚健康,通常常见的亚健康症状有:全身乏力、情绪不稳定、失眠等,专家指出,亚健康治疗已经迫在眉睫。

气虚切脉时,中医发现不少女白领脉弱、脉细,并诊断为气虚。气虚本来在中老年人中常见,但由于生活节奏、工作压力和环境等方面的原因,不少青年人也出现气虚,比如头晕心悸、有气无力、脸色不好、容易出汗等。

气虚的人宜食一些补气、甘温、营养丰富且易消化的食物,但忌食生冷性凉、辛辣油腻的食物。平时可多加强运动,增强免疫力,保持心情舒畅,使作息、饮食更健康。

阴虚还有不少人表现出阴虚火旺,经常内心烦热、口干咽痛、神烦气粗、腰酸背痛,还有人火气大、口腔溃疡久发不愈。上一页1234下一页

阴虚的人可多吃些滋阴补阴食物,少吃辛辣食物,尤其是少吃火锅、油炸、烧烤食物。水果中的龙眼肉、荔枝等热性水果也少吃,可吃些山药、金银花、决明子等甘寒性凉食物。

肾亏防治肾亏除了劳逸适度之外,还可根据自身情况适当进补,比如:多吃些具有补肾壮腰、强筋健骨的食物。

偏于肾阳虚者,宜服食具有温补肾阳作用的食物;偏于肾阴虚者,可适当进食滋补肾阴的食物。但肾亏者一般忌食生冷大凉之物和辛辣香燥之物。

白领对症调理方案应对脸色可将当归和黄芪一起泡茶,当归和黄芪具有养血补气、提亮脸色的作用。也可加枸杞,有滋补肝肾作用,枸杞泡茶或煮粥也是不错选择。

上一页1234下一页

应对补脑脑力消耗大,可适当吃点核桃、松子等坚果。坚果类食物具有补肾纳气的作用,同时也具有补脑的作用。

应对去湿体质湿热的人可吃点米仁、薏仁等,属清利化湿、健脾去湿食品,还可吃点莲子、绿豆、茯苓、苦瓜、黄瓜等,禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物。

应对口腔溃疡工作压力过大、饮食中缺乏维生素,可能导致口腔溃疡反复发作,可多吃点健脾利湿的食物,比如胡萝卜、南瓜等,火气较大的人还可喝些菊花茶、莲子心茶等。

中医文化在我国博大精深,它不像西医只是医治表面,而是寻找病症的根源从根本上治疗。因此要想有一个有效的亚健康治疗方法,就必须遵循中医的治疗原则,这样才能完全摒除亚健康症状。上一页1234下一页

上一页1234下一页

刷卡机费率

移动pos机怎么办理

办理个人pos机

移动pos刷卡机

相关阅读